El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl

                                                                                                     A J. Serrano

  
“Las experiencias de la vida en un campo de concentración demuestran que el hombre mantiene su capacidad de elección. (…) El hombre puede conservar un reducto de libertad espiritual, de independencia mental, incluso en aquellos crueles estados de tensión psíquica y de indigencia física. (…) Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas –la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino– para decidir su propio camino. (…) Cada hombre, aun bajo unas condiciones tan trágicas, guarda la libertad interior de decidir quién quiere ser –espiritual y mentalmente–, porque incluso en esas circunstancias es capaz de conservar la dignidad de seguir sintiendo como un ser humano. (…) Y es precisamente esta libertad interior la que nadie nos puede arrebatar, la que confiere a la existencia una intención y un sentido. (…) Cierto que la búsqueda humana de sentido y de valores puede nacer de una tensión interior y no de un equilibrio interno. Ahora bien, precisamente esa tensión es un requisito indispensable de salud mental. Me atrevería a afirmar que nada en el mundo ayuda a sobrevivir, aun en las peores condiciones, como la conciencia de que la vida esconde un sentido. Hay mucha sabiduría en las palabras de Nietzsche: El que tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo.”

Gracias

Hola gente,

Estoy feliz, porque este blog esta cambiando como yo misma. Y ahora, empieza a ser un blog que muestra una parte de mi, que se construye con la gente que esta a mi lado, que es mia en tanto que soy un poco de lo que me rodea, de lo que aprendo, de lo que escucho, de lo que miro y de lo que vivo.

Ultimamente he ido colgando videos que me habeis pasado vosotros. Y és genial! acaba siendo un sitio donde podemos ir dejando esas cosas bonitas, que va encontrando cada uno en su caminito. Y por el motivo que sea, lo descubrimos! y queremos compartirlo porque despertó en nosotros una sensación, una reflexión, un sentimiento...algo suficiente como para querer mostrarlo a los demás y compartirlo. 

Porque al final ,esta es  una forma de cambiar las cosas,de dar salida, canal a otra forma de mirar.

Asi Ism. me mostró Validation, Al. me regaló el video del test de Marshmalow, M. me enseña ayer este video del miedo, y yo lo pude colgar para compartirlo con todos. Me gusta esto, y quería daros las gracias.

Y un beso muuuuy dulce a cada uno, por compartir cosas hermosas.

Superar la por

La Musica classica i grans lliçons

Avui us deixo un video que m'ha agradat molt, me l'ha ensenyat el meu company de pis i el seu amic, tots dos musics. És tracta d'en Benjamin  Zanderm,  Director de la orquestra Filarmònica de Londres, un tipus entranyable, divertit i genial. Dedica només 5 minuts a escoltar el principi de la seva conferencia, segur que et quedes. Ja hem direu que us sembla
Amb molt d'amor

M.

"La forma como interpreto las circunstancias depende de la imagen que tengo de mí misma.
Los demás son tan solo espejos de ti.No puedes amar u odiar algo referente a otra persona a menos que refleje algo que amas u odias referente a ti misma."
-Chèrie Carter-Scott-

Sonrie, sé feliz...se trata de eso...SI!

Hola! Ayer colgué este video que algunos de vosotros ya conoceis porque cuando lo descubri lo envié a muchos amigos. Verlo de nuevo, hace que me ponga de buen humor. Me encanta la vitalidad que trasmite y los sabios consejos que tengo que escuchar cada x tiempo porque facilmente se me olvidan. Espero que lo baileis. Besos.

L'intent de repressió del desig

Avui us passo un video que m'acaben d'enviar, molt xulo ;) Gràcies! Presenta les diferents formes de repressió devant del desig de la persona humana, representat pels més autèntics, molt divertits, i si et fa gràcia, pensa el perque ;)

El poder de la meditació

Aprendre a parar, centrar-nos i no lluitar, la pau interior porta de la mà la pau al teu voltant

Entrevista al periodista científic Pere Estupinyà

De nou l'amor i el sentiment, reduit a un simple procés quimic...però interessant, veure com els processos químics del nostre cervell influeixen de forma determinant en la nostra conducta, i ens expliquen perque ens comportem de forma inexplicable, valgui la redundancia, davant (les adiccions) :)

"No hay momento malo para hacer algo bueno"

Foto: Laura Guerrero

El turista científico

Una de sus tarjetas de visita es haber trabajado durante cuatro temporadas como guionista y editor del programa Redes. La beca Knight de periodismo científico le permitió pasar un año en el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) y en la Universidad de Harvard. Le gusta infiltrarse en los principales laboratorios y centros de investigación del mundo, es una especie de turista científico que invierte sus ahorros en visitar cerebrines. Fruto de esas incursiones son su blog Apuntes científicos desde el MIT y El ladrón de cerebros (Ed. Debate; La Magrana en catalán), un libro ameno y divertido que nos pone al día de lo último en neurociencia, cosmología, genética, psicología, física cuántica...

¿Soy pura química?
Si esta noche sus niveles de testosterona se elevan considerablemente, se lanzará en busca de una aventura amorosa.

¿Y si no tengo éxito?
El “así no me puedo ir a casa” es un mito, la testosterona sube y baja. Pero si tiene éxito disfrutará del subidón de dopamina, la hormona del placer. Y si el sexo ha sido bueno, querrá repetir y al despedirse de su amante puede que note el bajón de serotonina y piense: “Qué especial es esta persona”...

¿Amor?
Quizá tras varios chutes de dopamina esté un poco enganchada, pero si aparece la oxitocina está perdida, su cerebro la segrega en cantidad en cada orgasmo y es la responsable del apego: estar juntos aumenta la confianza y reduce el estrés.

Qué bonito.
No se confíe, asegúrese de mantener los niveles de oxitocina altos a base de orgasmos si no quiere que el apego vaya decreciendo. El drama aparece cuando una relación se rompe por alguna de las dos partes con los índices de oxitocina al máximo.

¿Depresión y obsesión química?
Sí, la serotonina está por los suelos y tus neuronas encargadas del placer ya no segregan dopamina: sufres síndrome de abstinencia; desesperado, tu cerebro pide volver a ver al amado; pero si él no corresponde, abstente, insistir es un suicidio hormonal.

¿Si lo veo, la química se reactiva?
Sí, cualquier neurocientífico experto en adicciones le dirá que la mejor terapia para el desamor es borrar su teléfono.

¡Menudo drama hormonal!
Hay muchos ejemplos que demuestran que la química va por delante de la conducta. La libertad es una ilusión del cerebro. Antes de decidir cualquier cosa, hay unos procesos inconscientes que dan lugar a esa decisión.

Ya que somos química, deme química para estimular la inteligencia.
Participé como voluntario en un estudio del Instituto Nacional de Salud de EE.UU. que demostraba que la estimulación eléctrica transcraneal hace que aprendas más rápido.

¿Para cuándo su comercialización?
Una de cada cinco personas que toman Ritalin (fármaco para tratar el déficit de atención) no tiene ningún problema de salud. La mayoría son científicos y académicos que quieren mejorar su rendimiento intelectual.

Hemos pasado del determinismo genético al químico.
Investigadores del MIT, como Ed Boyden, reconocen poseer herramientas que cambiarán nuestros cuerpos, mentes e identidades a una velocidad nunca vista.

El humano ciborg ya es una realidad.
Al ingeniero Hugh Herr le amputaron las dos piernas y se puso a trabajar con prótesis; es el padre del tobillo electrónico más avanzado del mundo. Sus piernas ortopédicas le permiten subir paredes con más agilidad que antes y presumir: “Cuando tenga 80 años mis tobillos serán igual de buenos, pero los suyos estarán muy deteriorados”.

Fascinante.
Se está investigando la conexión de la actividad neural con una interfaz que permite interactuar con una pantalla de ordenador. Un parapléjico puede con el pensamiento situar el cursor donde le convenga.

Y la moral ¿también es pura química?
La moralidad tiene un sustrato neurobiológico. No necesitamos que nadie nos explique que matar es malo, lo llevamos insertado de manera innata en las áreas más profundas de la emoción, y florece inconscientemente como los miedos, el hambre o la gramática. Nuestros pensamientos y acciones no dejan de ser impulsos químicos en nuestro cerebro.

El cerebro es la estructura más compleja del universo.
Sí, cien mil millones de neuronas interconectadas. Un prodigio de la evolución, ¡pero, ojo!, el cerebro detesta la incertidumbre y si los sentidos no le dan suficiente información, se la inventa, mezcla memorias reales con recuerdos imaginados para que las historias rememoradas sean plausibles. La duda tampoco le gusta y se aferra a la realidad subjetiva que más le convenga.

Muy humano.
Haga la prueba, intente reconstruir en detalle el momento de su desayuno, ¿se ve a sí misma sentada o caminando por el comedor como si hubiera una cámara en un rincón? Si ve eso, no hay duda de que su cerebro se ha sacado esa imagen de la neurona.

Cerebro complejo y mentiroso.
Si tras conocer unos minutos a alguien que nos ha gustado nos preguntan sobre él, respondemos con gran optimismo incluso a los aspectos de los que no tenemos datos. Hemos rellenado los huecos de información con expectativas.

... Así nos va.
En un estudio formaron dos grupos, uno con personas de autoestima muy alta y otro muy baja. Hicieron unas técnicas muy agresivas de pensamiento positivo y resultó que a los que tenían la autoestima baja les perjudicó, así que mantenga su ironía.

¿Alguna lección vital?
Una reflexión inesperada. Cuando llegó el nuevo director de los Institutos Nacionales de Salud quiso establecer un mapa de ruta muy ambicioso y todos le dijeron: “No es el momento” (andaban mal de presupuesto); pero él respondió: “No hay momento malo para hacer algo bueno”. Su mandato como director fue un éxito.

Soltarlo...

http://www.youtube.com/watch?v=ZiR5k5V_Oqg

Cuesta mucho soltar, nos agarramos a las cosas, a las costumbres, a los hábitos, a lo que nos és familiar, a los sentimientos. Seguro que más de uno, mientras leía la frase anterior, pensaba que a veces no es verdad que no te agarras tanto a las costumbres y a lo familiar, incluso hay al que le apetece ir cambiando eso, para sentir que vive más intensamente. Pero cuando hablamos de sentimientos, de esos sentimientos eso cambia, y a todos nos cuesta soltar...Mucho...

Esta canción la encontré navegando en otro blog (http://ahomitakuyeoyasin.blogspot.com/) y me encantó, es muy positiva y quise compartirla con vosotros. Aprender a soltar.

Yo no soy maestra en eso, pero como un mantra que se repite para que llegue al insconsciente, la escucho varias veces, y és un placer.
Os invito a disfrutarla

Soltarlo, dejarlo ir
Que vuele
Que encuentre su propia voz
Ya no me pertenece a mí
Yo se lo dejo a él

Soltarlo al aire dejar salir
Del pecho este sentimiento
Que en mi murió
Yo ya vi mi sol nacer
Y hoy vuelve a amanecer

Volver a comenzar en la vida
Mirando un cielo azul
Con fe y con mi poder
Con todo el corazón
Llevando esta canción por la vida

Soltarlo…

Claudia Gómez

ESCUCHAR EL TEMA MP3

La cenicienta que no queria comer perdices

Hoy os regalo un cuento precioso que descubrí hace tiempo, una versión muy bonita de la cenicienta.Nunila, su autora, tiene un CD editado con otros cuentos preciosos. ¡Espero que lo disfrutes!

http://ineshc.googlepages.com/Lacenincientaquenoqueracomerperdices.pdf

Bioquimic reconvertit en monje budista que ens explica com aconseguir la felicitat

"Buscamos vivir apasionadamente.Nos gustan los altibajos en la  vida, nos gusta el sufrimiento porque se siente tan bien cuando cesa por un instante"

Aquesta frase m'ha fet pensar molt en " l'enganxe" que tenen les dones que pateixen relacions de maltracte. Elles diuen es que a vegades és dolent, pero quan és bo, és TAN BO!. És tan bo que res ho pot superar, m'han dit varies vegades...
Es que amb ell, em sento que estic viva, em fa sentir viva, sentir...

http://www.ted.com/talks/lang/spa/matthieu_ricard_on_the_habits_of_happiness.html

La passió

Avui mateix dinant a la barceloneta amb un amic, em deia: quan estas enamorat i quan trenques una relació et sents viu...les mateixes paraules...que fort oi? el patiment.
L'estem cercant inconscientment, per sentir? podem quedar-nos dies i dies repetint patrons dolorosos, només per assaborir la mel de la reconciliació. Es tan dolça i tan potent. Es cobrir  d'una forma total que ens omple de benestar,el cobrir l'angoixa, el dolor, encara que sigui per uns moments, encara que insostenible en el temps...Es una sensació de plenitud, de falsa il.lussió, però de vivencia emocional real, insustituible.

¿Sólo viven a fondo aquellos que se entregan?

Amor y conciencia

Hace seis años dejó la empresa familiar para crear y gestionar Espacio Interior, un centro de desarrollo y crecimiento personal. ¿Siendo muy niño intuí que esto que soy va más allá de lo que me pasa, y aprendí a través de la meditación a acceder a ese lugar que aporta a mi vida paz y creatividad para lidiar con lo cotidiano¿. Su propuesta, desarrollada en el libro Espacio interior (Ed. Luciérnaga), consiste en parar y escucharse, ¿... lo que significa dejar que todo lo que llevas dentro (emociones, pensamientos) salga. Tener la paciencia y la firmeza de estar con ello, aportando a ese espacio de escucha lo que cura: amor y conciencia. Y de ahí nace la actitud en la vida¿.

Feliz Navidad.
La Navidad es una época de cierto tono afectivo, y una invitación al disfrute.

Y al dispendio.
Esa invitación a la alegría debería extenderse al día a día, pero tenemos cierta dependencia de las formas.

¿A qué se refiere?
Todo lo que profundamente anhelamos lo somos, el problema es que vivimos en un personaje y hemos perdido el contacto con esa dimensión que está en nuestro interior.

Si fuera tan sencillo...
Simplemente, se requiere aprender a parar, aflojar la crispación mental y emocional en la que vivimos para empezar a reconocerla.

¿Por qué cree que estamos crispados?
No vivimos directamente la realidad de lo que hay y lo que somos, somos lo que hay que ser. No nos aceptamos ni aceptamos las cosas como son, estamos continuamente queriendo ser de otro modo.

... E intentando cambiar a los demás.
Creo que las relaciones humanas son el reflejo literal de cómo uno vive consigo mismo. Si te vives con más profundidad, vivirás al otro con más profundidad.

¿Cómo empezamos a querer ser otro?
De niños. Nadie nos dijo: “Tú eres un potencial de vida y en ti está todo, simplemente has de ir sacándolo y manifestándolo. Tu vida es un proceso creativo”.

Eso es mucho decir.
Por el contrario, se ha considerado que un niño no sabe, que un niño no tiene, que un niño no puede. Se ha considerado al niño desde la carencia y se le ha dicho: “Tienes que ser”, ahí está el origen de la tensión.

Entiendo.
... En la guerra contra uno mismo para ser el más listo, el más guapo y ser aceptado. Sin embargo, si fuéramos convenciéndonos de que somos esa potencialidad...

Hay que desarrollarla.
Sí, pero si la persona, en lugar de estar pendiente de lo que lleva dentro, está pendiente de medirse, interpretarse y juzgarse en función de los modelos, ese desarrollo se bloquea. Las personas que más se desarrollan son las que más confían en sí mismas, y sólo viven a fondo las que se entregan.

A menudo, tanta preocupación por desarrollar nuestro interior desemboca en un egocentrismo cerril.
De nuevo el personaje, el que quiere ser alguien a nivel espiritual se queda en las formas. La mejor cura para esto es el trabajo diario, renovar y realizar ese conocimiento.

¿Cómo?
A través de tres cuestiones básicas: es necesario tener un espacio para estar con uno mismo y meditar; es necesario un cambio de actitud, dejar de vivir con una actitud pasiva y de dependencia del exterior, y empezar a crear desde dentro, siendo conscientes de que somos generadores de nuestra propia plenitud en función de lo que damos. Cuanto más uno da, más uno crece.

Gran principio.
Si no movilizas tu energía, cada vez tienes menos; en el ámbito afectivo, si no estás en una disposición generosa, afectiva, empática, cada vez eres más pobre. Y en el intelectual, si no cultivas tu capacidad de interesarte y de entender, cada vez vives con menos.

Tercera cuestión...
Entender que hay una dimensión inconsciente que hay que sacar a flote y reeducar. Debemos investigar sobre nuestras ideas profundas, dialogar con nuestro niño interior, ese al que no se le dijo: “En ti está todo”.
Llevamos siglos repitiendo el “Conócete a ti mismo” del templo de Delfos.
Creo que el mayor problema que tenemos es lo atrapados que estamos en los pensamientos; eso produce agitación, confusión y problemática emocional. ¿Sabe lo que pasa?

¿Qué pasa?
Qué no estamos en lo que somos. Lo real es la vida, no los pensamientos sobre la vida. Tenemos que empezar por sentir el cuerpo; si lo hiciéramos, tendríamos un beneficio inmediato: contactar con una realidad energética. La realidad es energía, conciencia y plenitud, y hay que constatarlo cada día.
¿Y la pequeña realidad de llegar a final de mes y de lidiar con los otros?
Cuanto mayor es la conciencia de mí mismo y menos atrapado estoy en mis pensamientos, mejor respondo a mis responsabilidades. Estar conectado con esa conciencia me predispone a que vaya a recoger a los niños con una actitud espléndida y que me enfrente a mis problemas bancarios sin esa carga subjetiva de preocupación y sufrimiento.

Somos lo que pensamos.
Vivimos conforme a la idea que tenemos de nosotros mismos, por eso es tan importante librarse del yugo de la mente, piedra filosofal de todas las corrientes espirituales.

El pensamiento es una herramienta muy valiosa.
Imprescindible, lo que pasa es que la mente está hiperactivada porque estamos todo el día dentro de ella. Si estuviéramos siempre escuchando al corazón, al final crearíamos una cardiopatía, y eso estamos haciendo con la mente: creando una mentepatía. El cuerpo y la mente son vehículos de la vida y confundirse con ellos es el problema.

Los pensamientos crean hábitos y nuestros hábitos conforman nuestro carácter.
Una palabra puede sustentarse en sentimiento o ser simplemente una palabra. Para mí, este es el sentido de la mente: esas ideas, esas palabras, ¿están iluminadas? Si no lo están, no vehiculan nada.